Dormir bem não é apenas uma questão de conforto, é uma necessidade fundamental para a saúde física e mental. Uma boa rotina do sono influencia diretamente o humor, a produtividade, a memória, a imunidade e até o controle de...
Ver maisNo ritmo acelerado do mundo moderno, é comum sentir-se sobrecarregado com as demandas do trabalho, da vida pessoal e das responsabilidades cotidianas. Esse acúmulo de pressão pode levar ao esgotamento físico e emocional, conhecido como burnout. Para prevenir essa...
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