10 de outubro, Dia Mundial da Saúde Mental
De acordo com a pesquisa realizada pelo Comitê Internacional da Cruz Vermelha (CICV), a pandemia afetou negativamente a saúde mental 51% das pessoas. A mudança de rotina, isolamento social, dificuldades financeiras, interferência nos estudos e na vida profissional estão entre os principais fatores que influenciaram na qualidade de vida da população brasileira.
Por isso, reunimos aqui 7 dicas de como preservar sua saúde mental dos agentes externos e internos que a sobrecarregam diariamente, sem substituir, claro, a avaliação médica, que é essencial para o tratamento e recuperação de quem possui doença psicológica.
Como preservar sua saúde mental
1- Beba com moderação e evite o consumo de cigarro e outras drogas
2- Pratique uma atividade física que você goste
3- Diminua o tempo nas redes sociais
4- Mantenha distância de pessoas que te agridem psicologicamente e fique perto de quem te ama
5- Durma bem
6- Mantenha uma dieta balanceada
7- Se perceber que algo não vai bem, procure um médico especialista.
Fonte: SBT Brasil | Rede Pará | Gaúcha ZH
O plano Saúde Beneficência é uma operadora sem fins lucrativos, que se encontra totalmente adaptada à regulamentação prevista na Lei 9.656/98 e suas atualizações, colocando à disposição de seus usuários plena cobertura em centros médicos, ambulatórios, laboratórios, hospitais e um renomado corpo clínico.
Copyright 2024 | Todos os direitos reservados
Desenvolvido por 
